こんにちわ!
門前仲町駅から徒歩6分
ふかがわ針灸接骨院の竹原です!
今回は番外編!!
ストレッチのメリット
をお伝えしたいと思います❗
これまでは
1⃣ゆっくり呼吸して重力で自然と伸びていく
2⃣伸ばしたい筋肉はどこからどこについているのか
3⃣お風呂あがりなど暖めた状態で
について投稿してきました!!
ぜひ興味を持っていただけたらそちらもあわせてご覧ください!
さっそく僕が考えるストレッチのメリットは
メリット=自分のカラダに気づくことができる
だと思います。
どういうこと??
と思う方も多いと思います。
自分のカラダのここが硬い
今日はいつもより柔らかいな
右側の方が動かしづらいな
⬇
⬇
今日は何をしたからこうなったんだろう??
普段のクセはこうだなー
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⬇
じゃあちょっと変えてみようかな
というサイクルができるのが最大のメリットだと思います!!
もちろん強い痛みがある場合は専門家の方に見てもらうのがよいです❗
ただ、痛みが出ないように
古傷がまた痛くならないように
するための予防として
上手に自分のカラダと向き合っていくために
ストレッチすることは良いきっかけになるのではないでしょうか!!?
首痛・肩痛・腰痛・股関節痛・膝痛・足痛・・・から開放し、
江東区を元気にする
ふかがわ針灸整骨院は
門前仲町駅徒歩６分！ 清澄白河駅徒歩８分！
痛みと怪我のエキスパートです！
℡ ０３−３６４１−５９８０