こんにちわ!
門前仲町駅から徒歩6分
ふかがわ針灸接骨院の竹原です!
1⃣ゆっくり呼吸して重力で自然と伸びていく
2⃣伸ばしたい筋肉はどこからどこについているのか
3⃣お風呂あがりなど暖めた状態で
今回は
3⃣風呂あがりなど暖めた状態で
について掘り進めていきます❗
「寒い外で行うと筋肉が固くて伸びないなー」
って感じたことはありませんか??
その反対にお風呂あがりだと、よく伸びるなと感じたことはありませんか??
そう、せっかくならその状態を上手く使ってほしいのです❗
このことはよく耳にはするけれど、実践できていない人もとても多いと思います😥
ぜひストレッチのゴールデンタイムとして生活の一部として
ゆるくながく取り入れていただけたら嬉しいです
最後までご覧頂きありがとうございました🙈
首痛・肩痛・腰痛・股関節痛・膝痛・足痛・・・から開放し、
江東区を元気にする
ふかがわ針灸整骨院は
門前仲町駅徒歩６分！ 清澄白河駅徒歩８分！
痛みと怪我のエキスパートです！
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